Cette semaine, je vous propose un cours dont la posture principale sera une flexion avant enroulement et la progression l'allongement de l'expire.

Janus Sirsasana la posture de la tête vers le genou.

Posture engageante qu'il faudra faire avec précaution et progression. Je le dis souvent pendant les cours il faut rester en deçà de vos limites et c'est en restant en deçà qu'on va pouvoir aller au-delà. L'humilité va vous permettre de réaliser cette posture. Puis un jour, à un moment donné, je vais réaliser que je suis au-delà de mes limites.

Toutes les postures de préparation se feront en mouvement, en statique et même avec un partenaire, travail des ceintures pelvienne et scapulaire, tonification des muscles du dos,  ouverture des hanches,  étirement des ischio-jambiers ......

Bonne séance

OM Shanti

En attendant la fin de l'année, je vous propose de regarder cette vidéo de deux danseurs américains qui interprétent une variation de la salutation au soleil - à ne pas imiter, c'est juste pour le plaisir des corps, de leur évolution dans l'espace, de la beauté et de la fluidité du geste.

Nos corps sont au delà ou en deçà de toute question. Il sont simplement et incontestablement. Le coté incontestable du corps et la certitude de son existence sont la base de toute certitude.

Olivier Sack

Après le dernier cours de l'année de ce soir où nous avons en fin de cours formé une étoile pour célébrer Noël, voici une petite annonce :

Ma nouvelle vie vient de commencer, et je puis vous dire que pour l'instant je ne ressens pas de grand changement. Il est vrai, j'ai arrêté de travailler à la RATP mais pour moi ce n'est pas encore la retraite mais plutôt une reconversion professionnelle. J'ai passé ces premiers jours à travailler mes cours de yoga, à peaufiner mes fiches, à relire mes notes, à lire des ouvrages sur le yoga et à préparer les prochains cours de yoga.

Après les fêtes, et dès le lundi 16 janvier de nouveaux horaires de cours vont être proposés.

Il y aura un cours le lundi soir à 19h30 et un autre le jeudi soir à 18h30 toujours en alternance avec le YogaNu.

Pour tous ceux qui voudraient suivre mes cours, je vous remercie de bien vouloir vous faire connaitre en me contactant pour me dire si vous êtes intéressés par le cours du lundi à 19h30 ou celui du jeudi à 18h30.

Merci

OM Shanti

En ce 1er décembre 2011 pas de discours, juste ces deux images et ces chiffres :

En France :

152 000 personnes vivent avec le VIH dont 50 000 ne connaissent pas leur séroposivité

46 000 personnes décèdées depuis 1984

Dans le monde  :

33.4 millions de personnes vivent avec le VIH

25 millions de morts dépuis les années 80